Новости и репортажи
Физическая культура и спорт
20 декабря, 15:25
«ГТО» Движение в радость: почему спорт дарит позитив
Вы замечали, что те, кто занимается спортом, энергичнее и бодрее тех, кто предпочитает ленивые вечера на диване? По идее, все должно быть наоборот: тренировки отнимают много сил, а блаженное ничегонеделание их восстанавливает. Но все не так просто. Что происходит с мозгом, когда мы тренируемся, и что делать, если спорт не в радость?
Физическая культура и спорт
20 декабря, 15:16
«ГТО» Польза физических упражнений
О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно. Что дает человеку регулярная физическая нагрузка?
Физическая культура и спорт
23 ноября, 15:24
Как привить себе мотивацию к спорту и сделать его привычкой?
Чтобы возыметь желание заниматься спортом и не потерять его, следуйте простым советам.
Физическая культура и спорт
11 ноября, 10:48
«ГТО»
Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Проследить такую взаимосвязь можно даже на клеточном уровне. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.